Jak se cítí vaši zaměstnanci? Vše o wellbeingu v pracovním prostředí

Wellbeing neboli celková pohoda zaměstnanců není jen moderní trend. Je to klíčový faktor ovlivňující zdraví, spokojenost i výkonnost lidí v práci. Firmy, které se o wellbeing svých zaměstnanců aktivně starají, čelí menší fluktuaci, mají nižší nemocnost a dosahují lepších výsledků. V tomto článku se podíváme na to, co všechno wellbeing zahrnuje, proč se firmám vyplatí jej podporovat a jaké konkrétní kroky mohou podniknout.

Wellbeing

Slovo wellbeing doslova znamená „blahobyt“. V praxi jde o rovnováhu ve všech životních rolích – o celkové duševní, tělesné i sociální zdraví. Wellbeing nás vede k tomu, abychom o sebe pečovali komplexně a dlouhodobě.

Wellbeing v pracovním prostředí představuje celkovou fyzickou, duševní i sociální pohodu zaměstnance. Nejde jen o zdraví nebo ergonomii pracovního místa, ale i o to, zda zaměstnanci rozumějí smyslu své práce, zda mají možnost růstu, jaké mají vztahy v kolektivu a jestli dokážou sladit pracovní a osobní život.

💪Fyzické zdraví

Každý ví, co je potřeba pro zdravé tělo – ale ne každý se tím řídí. Fyzická stránka wellbeingu zahrnuje péči o tělo, hygienu, pohyb, výživu i spánek. Důležitý je dostatečný pitný režim, pravidelná fyzická aktivita (např. chůze, cvičení, sport), zdravé a výživné jídlo, ale i odpočinek a regenerace. Právě tělesná kondice tvoří základ celkové životní spokojenosti.

👨‍💻Profesní pohoda

Práce by měla být více než jen zdroj příjmů. Měla by dávat smysl, bavit a zároveň přinášet pocit naplnění. Profesní wellbeing znamená, že máme vhodné pracovní podmínky, jasně nastavené cíle, dobrou komunikaci, spravedlivé ohodnocení a podporující tým kolem sebe. Neméně důležité je, aby práce nezasahovala negativně do osobního života.

💵Finanční pohoda

Finanční stabilita neznamená být bohatý – ale mít kontrolu nad svými financemi. Zahrnuje schopnost pokrývat běžné výdaje, mít rezervy pro nenadálé situace, zvládat splácení závazků a občas si dopřát i něco navíc. Dlouhodobý stres z financí může ovlivnit i ostatní oblasti života, proto je finanční wellbeing klíčový.

🌄Okolní prostředí

Fyzické prostředí, ve kterém žijeme a pracujeme, má výrazný vliv na naši pohodu. Uklizený pracovní stůl, dostatek denního světla, čerstvý vzduch nebo příjemná atmosféra v kanceláři či doma ovlivňují, jak se cítíme. Dobré prostředí podporuje soustředění, snižuje stres a zvyšuje celkovou spokojenost.

💋Sociální vztahy

Člověk je od přírody společenský tvor. Kvalitní mezilidské vztahy – ať už v rodině, mezi přáteli nebo kolegy – jsou základem psychické pohody. Důvěra, respekt, schopnost komunikace a pocit, že nejsme na nic sami, tvoří pilíře sociálního wellbeingu. Izolace nebo konfliktní prostředí naopak snižují životní kvalitu.

🧘🏻‍♀️Emoční pohoda

Zahrnuje schopnost zvládat stres, rozpoznávat a zdravě vyjadřovat své emoce, pracovat se změnami a konflikty. Lidé s dobrou emoční stabilitou jsou odolnější vůči životním výzvám, lépe se rozhodují a působí pozitivně na své okolí. Emoční wellbeing je také o sebepřijetí a schopnosti hledat pomoc, když ji potřebujeme.

🧠Intelektuální wellbeing

Mozek potřebuje stejně jako tělo pravidelný trénink. Intelektuální pohoda znamená mít možnost se učit nové věci, rozvíjet své dovednosti, přemýšlet, tvořit, diskutovat. Patří sem i motivace k osobnímu rozvoji – čtení, kurzy, nové výzvy nebo kreativní činnost. Rozvoj mysli zvyšuje sebevědomí a životní spokojenost.

👩🏻‍🎨Duchovní rozměr

Duchovní wellbeing není nutně spojen s náboženstvím – jde o vnitřní smysl, hodnoty a přesvědčení. Může jít o víru, ale i o hlubší smysl života, spojení s přírodou, meditaci nebo hodnotové ukotvení. Lidé s vyjasněnými hodnotami a pocitem vyššího smyslu života bývají psychicky stabilnější a spokojenější.

Co mohou zaměstnavatelé dělat pro wellbeing zaměstnanců?

Zaměstnanci tráví v práci podstatnou část dne – pomáhají vydělávat peníze a udržovat podnik v chodu. Je tedy povinností zaměstnavatele se o ně starat, nejen z morálních důvodů. Podle studie Edenred totiž firmy s vysokou úrovní wellbeingu zaznamenávají až 31% nárůst produktivity. Jak tedy konkrétně přispět k jejich pohodě?

👂Poslouchejte své zaměstnance

Zaměstnanci často vidí věci, které vedení unikají – protože je zažívají každý den. Vytvořte prostředí, kde se nebojí mluvit, sdílet nápady a pojmenovávat problémy. Můžete tak získat cenné postřehy i inovace, a hlavně se dozvíte, co jim ke spokojenosti chybí.

💃Umožněte pracovníkům žít svůj osobní život

Každý má svůj osobní život – potřebuje navštěvovat lékaře, učit se nebo si prostě odpočinout. Benefity jako home office, studijní volno, dny dovolené navíc či sick days pomáhají zaměstnancům skloubit práci s životem. A to je dnes zásadní.

💵Odměny a uznání

Každý chce vědět, že jeho práce má smysl. Není nic horšího než náročné úkoly bez zpětné vazby. Pokud zaměstnanci nevidí výsledky své práce, mohou ztratit motivaci. Chvála od nadřízených a odpovídající odměna (bonusy, vyšší plat, volno, zážitky či wellness) jim ukáže, že si jejich práce vážíte.

👩‍🎓Investujte do rozvoje zaměstnanců

Nabídněte jim možnosti růstu – ať už formou workshopů, příspěvků na vzdělání nebo třeba přístupem k firemnímu psychologovi. I malá investice do rozvoje zaměstnance může výrazně zvýšit jeho loajalitu a spokojenost.

Wellbeing není jednorázová akce

Zavést wellbeingové programy do firmy nestačí – důležitá je dlouhodobá péče. Efektivní strategie vznikají postupně, za aktivní účasti zaměstnanců. Ideální je pravidelně zjišťovat jejich potřeby a podle toho program upravovat.

Nezapomínejme, že wellbeing se nejvíce odráží ve firemní kultuře. I ta nejlepší relax zóna nebo ovoce zdarma nebude fungovat, pokud vládne napjatá atmosféra, přetížení nebo nedostatek respektu.

Nejčastější dotazy